Coaching nado aguas abiertas: mente, técnica y confianza en cada brazada
Nadar en aguas abiertas no es solo técnica… es confianza, es mente y es corazón. Soy Karla, coach deportiva y nadadora de mar: sé lo que se siente cuando la ola viene… y tu cabeza también.
¿Qué es el coaching de nado en aguas abiertas?
Mucho más que aprender a nadar en mar abierto. Aquí trabajamos semana a semana para que tu técnica y tu mente se acompañen en condiciones reales (ola, corriente, frío, visibilidad).
No es terapia. Es entrenamiento mental aplicado al rendimiento… sumado a técnica útil que se siente desde el siguiente entreno.
Tu cuerpo puede más… pero tu mente se dispersa.
A todos nos pasa: a mitad del tramo, la cabeza se llena de “¿y si…?”. En coaching te enseño a volver al presente rápido con herramientas simples: respiración breve, ancla, una palabra corta y una tarea.
Una vez, en una salida con agua movida, noté ese nudo típico. Exhalé, toqué mis goggles, dije “ahora”, y me quedé con una sola cosa: sostener ritmo. La ola siguió ahí… pero ya no me manejaba a mí.
Qué trabajamos en cada sesión de coaching
- • Técnica y eficiencia en aguas abiertas.
- • Regulación emocional ante el entorno natural.
- • Respiración, ritmo y visualización.
- • Fortalecimiento mental pre, durante y post nado.
- • Estrategias de psicología deportiva aplicadas al mar.
Elige tu aventura en aguas abiertas
Coaching en aguas abiertas — $1,100 MXN por sesión
Entrenamiento personalizado para cualquier nivel (principiante, intermedio o avanzado). Primero agendamos una llamada de diagnóstico gratuita (15’) para entender tu punto de partida y definir si puedo aportar valor. Si sí, armamos tu plan simple: una tarea técnica, una herramienta mental y un objetivo claro por sesión.
- • Técnica que se siente en el agua (respiración que acompaña, ritmo que se sostiene, orientación sin peleas).
- • Herramientas mentales sencillas (ancla, palabra breve, reinicio 10–30″) para volver al presente rápido.
- • Tarea clara para la semana y seguimiento en la siguiente sesión.
¿Necesitas un impulso único de 90–120’? Revisa la Clínica de aguas abiertas. Si buscas proceso y hábito, este Coaching es para ti.
Preguntas frecuentes sobre coaching en nado de aguas abiertas
Resuelvo aquí las dudas más comunes para que llegues al agua con claridad y confianza.
¿Qué nivel debo tener para iniciar?
Puedes comenzar sin experiencia previa en aguas abiertas. Nos adaptamos a tu punto de partida, ya seas principiante o atleta competitivo.
¿Incluye acompañamiento mental?
Sí. Entrenamos técnica, enfoque, respiración y control de ansiedad para que nades con claridad en cualquier condición.
¿Dónde se entrenan las aguas abiertas?
Trabajamos en puntos específicos de CDMX y Edo. Mex, y también podemos coordinar clínicas personalizadas en tu ciudad o costa favorita.
¿Puedo ir con alguien más?
Definitivamente. Las sesiones grupales son perfectas para compartir la energía y ganar confianza en equipo.
¿Qué necesito llevar a la sesión?
Equipo básico de nado (goggles, traje, gorra). Si cuentas con boya o wetsuit también puedes llevarlo; yo te indicaré lo ideal según el clima.