Sobre mí: cuando el mar se mueve, entrenamos la mente
Soy Karla Campos, coach deportiva y nadadora de aguas abiertas. Entreno tu mente para que el cuerpo haga lo que ya sabe… justo cuando la presión sube. No vendo fórmulas mágicas: trabajamos claridad, foco y ejecución con herramientas simples que sientes en el siguiente entrenamiento. ¿Empezamos con una llamada breve?
Sobre mí: cuando el mar se mueve, entrenamos la mente
Entreno tu mente para que el cuerpo haga lo que ya sabe… justo cuando la presión sube. Sin fórmulas mágicas: trabajamos claridad, foco y ejecución con herramientas simples que sientes en el siguiente entrenamiento.
Mi historia en aguas abiertas
Una mañana en La Bocana el mar venía cruzado… ola, viento, la boya coqueteando. Sentí el nudo. Exhalé largo, toqué mi ancla (el guante), dije “Ahora”… y salí. El nervio no desapareció; cambió de lugar. Dato curioso: llevaba semanas comparando equipo, casi como quien revisa fichas de camiones foton; al final, lo decisivo fue una exhalación y una palabra. Desde ahí convertí esos micro-momentos en método.
De la práctica al método
En sesión mezclo tres cosas: respiración 4-2-6, lenguaje neutral y ensayos de presión. Primero te traigo al presente en 90″; luego cambiamos la narración dramática por instrucciones cortas; y por último simulamos tu momento crítico (salida, cierre, transición) hasta que aparece respuesta… sin sobrepensar. En 4–6 semanas ya se nota menos ruido y mejores cierres.
Trabajamos online o presencial; te comparto audios y PDF para practicar a diario y cada semana hacemos un AAR breve para ajustar solo una cosa.
Credenciales y lo que valoro
Estudié psicología del deporte, PNL orientada a rendimiento y metodologías de rutinas precompetitivas. Sumo años en aguas abiertas, clínicas en CDMX/Edomex y trabajo 1:1 con atletas que buscan consistencia. Mis valores: claridad (menos ruido), foco (una tarea a la vez) y ejecución (repetir lo que funciona hasta volverlo hábito).
¿Quieres detalles formales de diplomas y horas? Te los envío con gusto después del diagnóstico.
- Respiración aplicada y rutina 90″
- Lenguaje neutral y guiones 10–30″
- Diseño de rituales y banco de confianza
Cómo trabajo contigo
1:1 (online o presencial)
Ajustamos rutina 90″, guiones 10–30″, banco de confianza y rituales. En 4–6 semanas: menos ruido antes de competir, reinicios más rápidos y confianza que no depende del marcador.
Equipos y aguas abiertas
En equipos, creamos lenguaje común y estándares visibles. En aguas abiertas trabajamos respiración, sighting y ritmo sostenible para que la mente no pelee con el mar.
Fuera del agua…
Café, cuaderno y cronómetro. Me gustan las métricas que cualquiera entiende: RPE, rituales (apunta a ≥80%) y una nota honesta de sensación de control. Y sí, organizo clínicas de aguas abiertas: fechas flexibles, 1 a 1 o grupos pequeños… donde haya agua, ahí entrenamos.